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Diabetes mellitus
Dr. Abidin Geles
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www.medwissen.ch
abidin.geles@gmail.com
Diabetes mellitus
Definiton
Symptome
* Energielosigkeit
*
Diagnose
Therapie
Prävention der Folgeerkrankungen:
Um Diabetes Typ II im Frühstadium zu entdecken und Folgeerkrankungen wie zB. Herzinfakrt, Sehstörungen oder Nierenversagen vorzubeugen, sollte man ab dem 40 Lebensjahr bis 75 LJ alle 3 Jahre kontrollieren oder anschauen.
* Ausgewogene Ernährung
oo Gemüse
oo Salat
oo Balaststoffe
oo Fett
oo Eiweiss
oo Kohlenhydrate
Frühstück:
oo Vollkornbrot
oo Frischkäse
oo Salat
oo Fleisch
oo Joghurt
oo Leinöl
oo Spinat
Regulierende Lebensmittel
oo Heidelbeeren
oo Grapefruits
oo Hafer
oo Erdmandeln
oo Baumnüsse
oo Flohsamenschalen
oo Rohe Zwiebeln
oo Chilli
oo Ingwer
oo Zimt
oo Kurkuma
oo Bockshornklee
Süsses
oo Direkt nach dem Mahlzeit
oo bestehend aus:
* Kohlenhdyrate
* Balaststoffe
* Fett
* Proteinen
oo bei Heisshunger
* Tee trinken (Pferrerminz)
* Kaffee mit Kokosöl
* Wasser mit prise Salz
* Bitterstoffe
* Zähne putzen
* Bewegung
* Sport
oo Nach dem Essen spazieren gehen
oo Kraftübungen
oo Verdauung wird in Schwung gebracht
Bei Fragen / Feedback bitte E-Mail an abidin.geles@gmail.com
DANKE
Abidin Geles
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